دسته‌ها
معرفی و آنالیز محصولات مکمل های غذایی_ورزشی®️

مقاله معرفی مکمل ها و کاربرد ها

سلام دوستان مکملشاپی من ، امروز برای شما مقاله ای مینویسم برای توضیح مکمل های غذایی و رشته های مصرفی آنها ، امید است مورد توجه قرار بگیرد .

مکملهای غذایی بر دو‌دسته غذایی یا ورزشی_غذایی طبقه بندی میشوند ، مکمل های غذایی از دسته ویتامین ها و مینرال ها گرفته تا انواع پروتیین و مواد معدنی همچنین این دسته کاربرد های فراوانی در دوره های ورزشی دارند ، مکمل های غذایی_ورزشی هم تقریبأ تمام انتظارات هر رشته ی ورزشی رو بنا بر اهداف تعیین میکنند اگر مکمل شما سالم و تقلبی نباشد.

راه کار های مختلفی در انتخاب مکمل مورد نیاز بدنتون وجود دارند اما بهترین آنها مشورت با یک متخصص یا مربی هر رشته ی ورزشی شما میباشد .

توضیحات اجمالی مکملهای ورزشی به این نکات اشاره دارد 👇

همانطور که گفته شد پس از تامین نیازهای غذایی بدن خود به سراغ انواع مکملها میروید در هر زمان از روز شما مکمل خاصی مصرف میکنید مثال قبل از تمرین از انواع مکملهای انرژی زا یا به اصطلاح پمپ و یا کافیین های قدرتمند برای تمرین سختتر و با کیفیت تر استفاده میکنید یا برای ریکاوری سریع بدن بعد تمرینات یک وعده پروتیین با کیفیت استفاده میکنید همچنین مکملهای قبل خواب هم به ریکاوری بیشتر شما کمک میکنند اگر بدنبال رشد بیشتر همراه با افزایش قدرت باشید از مکمل های کراتین دار یا کراتین فرم مونوهیدرات استفاده میکنید ، عضلات خشک تری را همراه با آمینو میسازید و از تمرینات و‌ریکاوری خود نهایت بهره رو میبرید . این‌ نکات برای اهداف شما کافی هستند تا حداقل یک قدم به شناخت مکمل مورد نیاز بدنتون نزدیک بشید ، در صورت کلی مصرف مکملها طبیعی و‌استخراج شده از طبیعت دارای هیچگونه عوارض جانبی نمیباشد و همچنین که افراد زیر ۱۸ سال منع مصرف دارند و نظر پزشک یا مربی مربوطه در این زمینه با تعیین دوز مصرفی مورد نیاز بدن برای رسیدن به حداکثر جوابدهی لازم و ضروری میباشد .